Fundament – Medytacja

Jak zyskać spokój ducha?

Jak zyskać spokój ducha?

Na pewno każdy z nas czuje czasem ogromne przemęczenie. Zwykle wynika to z nadmiaru pracy i obowiązków. Pragniemy wtedy tylko tego, aby jak najszybciej pozbyć się wszelkich stresów. A w tym pomogą nam wspaniałe techniki relaksacyjne. Wystarczy więc, że z…

Miejsca odpowiednie do medytacji.

Miejsca odpowiednie do medytacji.

Miejsce do medytacji jest niezwykle ważne. Nie zawsze chodzi o to, by było ono wyciszone. Może być to zarówno pokój, gdzie cisza i spokój wprowadzą Cię w stan harmonii, ale również plaża czy las, gdzie odgłosy natury będą towarzyszyć Twojej…

Techniki medytacji

Techniki medytacji

Pęd życia sprawia, że nie masz czasu na wyciszenie i ukojenie nerwów. Ciągle jest coś, co „musisz” zrobić? Pamiętaj, że życie jest tylko jedno a stres i ciągły pośpiech może prowadzić do chorób serca, układu krążenia a nawet zawału. Zafunduj…