Fundament – Medytacja

Miejsca odpowiednie do medytacji.

Miejsce do medytacji jest niezwykle ważne. Nie zawsze chodzi o to, by było ono wyciszone. Może być to zarówno pokój, gdzie cisza i spokój wprowadzą Cię w stan harmonii, ale również plaża czy las, gdzie odgłosy natury będą towarzyszyć Twojej chwili relaksu. Zobacz listę najlepszych miejsc do medytacji:

– pokój do zabiegu masażu

– naturalne miejsca: las, góry, plaża,

– łódka

– własny pokój lub inne pomieszczenie w domu.

Woman meditating on beach at sunrise

 

Ważne by w takiej chwili być samemu, tak aby nas nikt nie rozpraszał. Dzieci, mąż, żona czy znajomi nie zagadywali i nie odrywali od chwili relaksu. Po drugie bardzo dobrym rozwiązaniem jest muzyka: klasyczna, orientalna czy wpleciona w odgłosy natury. Szum morza, oraz muzyka na słuchawkach mogą mieć bardzo dobry wpływ relaksacyjny. Wybierz kilka miejsc i sprawdź , gdzie potrafisz się najlepiej skupić.