Fundament – Medytacja

Jak zadbać o zdrowie psychiczne?

Jak zadbać o zdrowie psychiczne?

Coraz więcej osób zaczyna narzekać na problemy psychiczne. W końcu nerwy mogą czasem puścić każdemu. Niestety, to właśnie przez tą nieustanną chęć zwiększania swoich zysków, jesteśmy narażeni na ciężką chorobę, jaką jest nerwica. Jak więc ją pokonać? Wspaniałe rezultaty w…

Jak zyskać spokój ducha?

Jak zyskać spokój ducha?

Na pewno każdy z nas czuje czasem ogromne przemęczenie. Zwykle wynika to z nadmiaru pracy i obowiązków. Pragniemy wtedy tylko tego, aby jak najszybciej pozbyć się wszelkich stresów. A w tym pomogą nam wspaniałe techniki relaksacyjne. Wystarczy więc, że z…

Miejsca odpowiednie do medytacji.

Miejsca odpowiednie do medytacji.

Miejsce do medytacji jest niezwykle ważne. Nie zawsze chodzi o to, by było ono wyciszone. Może być to zarówno pokój, gdzie cisza i spokój wprowadzą Cię w stan harmonii, ale również plaża czy las, gdzie odgłosy natury będą towarzyszyć Twojej…